ht.app

“天天抱着手机，会不会得脑瘤？” 随着手机的高频使用，很多人担心其辐射会诱发脑瘤。关于手机辐射与脑瘤的关系，科学界已有大量研究，真相或许与你想象的不同。更值得警惕的是，3 个常见的手机使用习惯，可能比辐射更伤脑。

手机辐射与脑瘤：研究数据怎么说？

手机发出的是射频电磁辐射，属于非电离辐射，能量较低，无法直接损伤细胞 DNA。国际癌症研究机构（IARC）将其归为 “可能致癌物”，但这一结论基于有限证据，并非明确因果关系。

多项大规模研究显示，普通人群使用手机与脑瘤发病率无显著关联：

丹麦对 42 万人的追踪研究发现，使用手机 10 年以上者，脑瘤风险未增加； 美国国立卫生研究院的研究表明，手机辐射与胶质瘤、脑膜瘤等常见脑瘤无直接关联。

上海徐浦中医医院特聘专家王菊勇医生解释，目前尚无确凿证据证明手机辐射会导致脑瘤，不必过度恐慌。

展开剩余55%

这 3 个使用习惯比辐射更危险

虽然辐射风险较低，但以下手机使用习惯可能间接增加健康隐患：

睡前长时间刷手机：屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致睡眠不足，而长期熬夜已被证实与脑瘤风险升高相关（每天睡眠＜6 小时者风险增加 2 倍）。 走路或开车时看手机：注意力分散易引发意外撞击，头部外伤可能增加脑膜瘤风险（研究显示，严重脑外伤患者的脑膜瘤发病率比常人高 1.5 倍）。 手机取代运动：长期低头看手机，减少户外活动时间，会导致免疫力下降，而免疫力低下是多种肿瘤的共同诱因。

一位 28 岁患者因长期睡前刷手机至凌晨，出现持续性头痛，检查发现脑部有良性肿瘤，医生分析其发病与睡眠严重不足密切相关。

安全用手机：记住 3 个原则

控制使用时间：每天累计使用不超过 4 小时，睡前 1 小时远离手机，避免熬夜。 保持安全距离：通话时尽量使用耳机，减少手机贴近头部的时间；存放时避免放在枕头下或贴身口袋。 拒绝危险场景：走路、开车时不看手机，避免意外受伤；躺着看手机时注意姿势，减少颈椎和眼睛损伤。

哪些人需要额外注意？

儿童：大脑仍在发育，建议每天使用手机不超过 1 小时，避免长时间贴近头部； 有脑瘤家族史者：保持健康用机习惯，同时定期做头部检查。

总之，不必因辐射而焦虑，但需警惕不良使用习惯对健康的影响。科学用手机，把更多时间留给睡眠和运动，才是对大脑最好的保护。记住，健康的生活方式，比纠结辐射更重要。

发布于：上海市